Bouger + (marche ou course à pied)
Dès le 14 septembre, les programmes Bouger + Marche active et Bouger + Course redémarrent partout en Wallonie et à Bruxelles !
Deux formules, un même objectif : vous remettre à l’activité physique dans la bonne humeur.
Bouger + Marche active, c’est un programme de 8 semaines pour retrouver la forme grâce à la marche rapide. Encadré par un coach une fois par semaine, vous apprendrez à augmenter votre rythme et votre distance, à renforcer votre souffle et à muscler tout le corps, le tout dans une ambiance conviviale.
Bouger + Course, c’est un accompagnement complet sur 18 semaines pour découvrir le plaisir de la course à pied et bouger sans pression. Avec des séances coachées, du renforcement musculaire, des conseils santé et des défis motivants, ce programme s’adapte à tous les niveaux, du débutant au coureur amateur.
Les deux programmes sont accessibles à tous dès 12 ans.
Les inscriptions sont ouvertes ! Trouvez la session la plus proche de chez vous et complétez le formulaire d’inscription en ligne. Votre remise en forme commence ici !
Site web :
https://www.mc.be/fr/services-projets/bouger-plus-marche-active
